こんにちは

ヨッシーです

今日は、カフェインについてのお話です

朝の起きぬけに覚めのコーヒーを
楽しみにしている方って多いですよね

しかし、カフェインには取り過ぎると弊害が・・・。



・身体を冷やす

・胃腸に負担をかける



しかも、カフェインを習慣的に取っていた人が、
カフェインを断つと頭痛や不安感、疲労感、集中力の欠如、
抑うつが現れることがあります。

お酒・タバコとは異なり、強い精神・肉体依存は
起こりませんが結構コワいです

さらに、カフェインによる致死量は
人にもよりますが、たった約5~10gと
言われています(・◇・)ゞコワッ


ちなみに、主な飲み物に含まれる
カフェイン量は・・・

・緑茶235ml: 30-50mg
・紅茶235ml: 47mg
・コーヒー (インスタント)235ml: 62mg
・コーヒー (豆から抽出したもの)235ml: 95mg
・コカ・コーラ350ml: 35mg

まぁ、1日数杯であれば問題ありません。

ついつい取りすぎてしまう方に
オススメの飲み物があります

<エバーナット>穀物コーヒー ¥2,100(税込)


原材料にはコーヒー豆を使わず、
チコリ(キク科の植物)の根、小麦、どんぐり等で
つくりました。

チコリは身体を温める作用もあるので
なおGOODです

さらに、インスタントタイプなので
飲みたい時に手軽に作れます


オススメはホット豆乳で割った、ソイ・ラテ風。
かなりクセになりますよー

P1060507