MITOKU スタッフ blog

ミトクのスタッフの日常を綴るブログです。イベント情報も!

2013年01月

代官山散策

こんにちは~コンドルです
1月ももう終わりですね・・・あっという間で早い

寒さも底をついたといった感じでしょうか
そんな中、先日、代官山に行ってきました
大学の時は良く行ったものです・・・

昼にお腹が減ったので、代官山<「OKURA」の地下にある「BONBAY BAZAR (ボンベイバザー)」というカフェに行ってきました
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代官山で有名な服屋「ハリウッドランチマーケット」と同じ系列である「OKURA」は、正反対の和テイストのショップですここにカフェが併設されています

ここのカフェでは 無農薬有機栽培の野菜や穀物、自然飼料の肉、乳製品、卵類、天然の魚介類や無添加の調味料など、おいしくて安全なオーガニックフードが食べれます
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人気メニューはオリジナルのカレーだそうです
この日は、有機野菜を使ったヘルシーカレーを注文しました
家で食べるような感じで、レギュラーサイズはドンブリ一杯で結構ボリュームがあります
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ブルーベリーを使ったメニューが豊富で、中でも人気なのが『OKURA焼き』という、ブルーベリーの大判焼きです
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こちらはブルーベリーゼリー
長野県産のオーガニックブルーベリー、ブルーアガベオーガニックシロップ、国産のレモン果汁だけで作った砂糖を一切使っていない ジャムを使用してるみたいです
ブルーベリーの粒の食感と天然のブルーアガベシロップの優しい 甘味です

店舗案内はコチラhttp://www.bombaybazar.jp/

機会があれば行ってみて下さい

ハンドマッサージ♪

こんにちは。めが姉です。
初雪も振り、ますます寒くなってきましたね
寒いと体がこわばって、首や肩の凝りが普段より
強くなるような気がしませんか?
そんな時にオススメの簡単なハンドマッサージをご紹介します。
お風呂上りの体がリラックスして温まっているときに、行うのがオススメ。

それと、これ
ボディローション

草原のような香りで、男性に使っても
伸びが良く、使い心地はさっぱり、ベタつきません。

まずは、ローションを手の甲と手のひら、全体になじませて下さい。

1. 手の甲 骨と骨の間の溝を上下にさする
2. 親指と人指し指の間の溝を、はさむようにして押す
3. そのほかの指と指の間(水かき)も、はさむようにして押す。
4. 指を1本1本、根本から指先に、ひっぱる。
5. 手の平をまんべんなくモミモミ。
これで終了
自分で自分に。または家族・パートナー・友人にやってあげると
喜ばれますよ
誰かにやってあげるときは、自分の手は温めてから行ってね。
手にはたくさんのツボがあるから、試してみて

マッサージの後は、毒素を出すために、水分をとった方が
いいんですって。
ノンカフェインのこれがオススメ
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これも。
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コーヒー等のカフェイン入りの飲みものは
毒素を出すチカラを弱めてしまうらしいので。それとアルコールも、

ここまで読んでくれた人だけに、こっそり お・知・ら・せ
今春、グラナム社から、新しいフレーバーのお茶が5種類も新発売

内容は・・・・・



まだ、 もうすこしお待ちくださーい

年が明けて・・・

こんにちは

久しぶりの投稿です・・・
ぼちぼち元気にやってます
三連休が終わってしまいましたね・・・しかも、昨日は酷い天候、雪降り過ぎでしたが外出してました
今年は三連休が多いみたいなので、旅行等に行く機会も増える人も多いのではないでしょうか

個人的には今年の6月位まで運気が絶好調のようなので、良い事が色々とあればいいなぁと思っています
ちなみに、正月には毎年恒例の川崎大師へ初詣に行きました
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川崎大師は例年に比べて並ぶ時間も短く、スムーズに進めて良かったです
ちなみに、おみくじは「大吉」を引当ました
屋台も沢山出ていたので、つまみ食いをしつつ正月を堪能してきました
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ソイミート

こんにちは。めが姉です
新年が明けて、七草も終わり、明日は鏡開きと、お正月モードも
終わりになってきましたね
今日は、おせちやお餅の食べすぎで、胃が疲れていたり、
体重が気になってきた方に、オススメのレシピをご紹介します

材料は、これ。
ソイミート ナゲット

ソイミート(バラ肉タイプ)と野菜をお味噌で炒めた簡単レシピです。

ソイミートをぬるま湯に10分位浸して、水気を絞り、野菜とごま油
(ショウガとニンニクもちょっと入れてね)で、炒めます。
野菜は、ピーマン・しめじ・パプリカ・ねぎを使いました。
味付けは、味噌・みりん・お酒・唐辛子(コチジャンでも可)を
混ぜておいて、炒めた野菜等に合わせるだけ

最後に、ゴマを少しかけて、こんな感じ
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ソイミートが、やわらかい鶏肉または、お魚のタラのような食感で
大豆の豆くささもありません
ご飯のおかずに、ぴったりです。しかもお肉を使うより低カロリーで、
胃もたれもせず、栄養満点

そうそうそれから、アメリカの国立がん研究所が、がんの抑制に効果の
ある食品を“デザイナーズフーズ”といって発表されているのを
知っていますか?
効果のある順にピラミッド型の表になっていて、この中で一番効果のある
食品のひとつに大豆(他にはキャベツ・ニンニク・にんじん・生姜等)が
あげられています
大豆

低カロリーで、がん抑制効果もあるなんて、
本当にスーパーフードですね

最後に、このレシピ、辛味を効かせればこれにピッタリ
ビール

〜謹賀新年〜


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新年あけましておめでとうございます



今年の元旦はとてもいいお天気でしたので、初日の出がバッチリでした〜

2013日



本年もどうぞよろしくお願いいたします

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