こんにちは。めが姉です。
初雪も振り、ますます寒くなってきましたね
寒いと体がこわばって、首や肩の凝りが普段より
強くなるような気がしませんか?
そんな時にオススメの簡単なハンドマッサージをご紹介します。
お風呂上りの体がリラックスして温まっているときに、行うのがオススメ。
それと、これ
草原のような香りで、男性に使っても
伸びが良く、使い心地はさっぱり、ベタつきません。
まずは、ローションを手の甲と手のひら、全体になじませて下さい。
1. 手の甲 骨と骨の間の溝を上下にさする
2. 親指と人指し指の間の溝を、はさむようにして押す
3. そのほかの指と指の間(水かき)も、はさむようにして押す。
4. 指を1本1本、根本から指先に、ひっぱる。
5. 手の平をまんべんなくモミモミ。
これで終了
自分で自分に。または家族・パートナー・友人にやってあげると
喜ばれますよ
誰かにやってあげるときは、自分の手は温めてから行ってね。
手にはたくさんのツボがあるから、試してみて
マッサージの後は、毒素を出すために、水分をとった方が
いいんですって。
ノンカフェインのこれがオススメ
これも。
コーヒー等のカフェイン入りの飲みものは
毒素を出すチカラを弱めてしまうらしいので。それとアルコールも、
ここまで読んでくれた人だけに、こっそり お・知・ら・せ
今春、グラナム社から、新しいフレーバーのお茶が5種類も新発売
内容は・・・・・
まだ、 もうすこしお待ちくださーい
初雪も振り、ますます寒くなってきましたね
寒いと体がこわばって、首や肩の凝りが普段より
強くなるような気がしませんか?
そんな時にオススメの簡単なハンドマッサージをご紹介します。
お風呂上りの体がリラックスして温まっているときに、行うのがオススメ。
それと、これ
草原のような香りで、男性に使っても
伸びが良く、使い心地はさっぱり、ベタつきません。
まずは、ローションを手の甲と手のひら、全体になじませて下さい。
1. 手の甲 骨と骨の間の溝を上下にさする
2. 親指と人指し指の間の溝を、はさむようにして押す
3. そのほかの指と指の間(水かき)も、はさむようにして押す。
4. 指を1本1本、根本から指先に、ひっぱる。
5. 手の平をまんべんなくモミモミ。
これで終了
自分で自分に。または家族・パートナー・友人にやってあげると
喜ばれますよ
誰かにやってあげるときは、自分の手は温めてから行ってね。
手にはたくさんのツボがあるから、試してみて
マッサージの後は、毒素を出すために、水分をとった方が
いいんですって。
ノンカフェインのこれがオススメ
これも。
コーヒー等のカフェイン入りの飲みものは
毒素を出すチカラを弱めてしまうらしいので。それとアルコールも、
ここまで読んでくれた人だけに、こっそり お・知・ら・せ
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まだ、 もうすこしお待ちくださーい