こんにちは

よっしーです

暑い日が続くと、そうめんやお蕎麦、冷やし中華のようなサッパリとした麺類が
食べたくなりますよね

時にはこんな和風パスタもぜひっ

~アボガドの和風スパゲティ~

<2人分>
全粒粉スパゲティ      200g

アボガド            1個

【ソース】
●マヨネーズ          大さじ3

●ライスドリンク(豆乳も可) 大さじ1

●めんつゆ(3倍濃縮)    大さじ1と1/2

●カツオぶし          一つまみ

●のり              お好みで

〔作り方〕
①一つまみの塩を入れたたっぷりのお湯で全粒スパゲティをゆでる。

②アボガドの皮をむき、1cm角にカットする。

③ボウルにソースの材料をすべて入れ、混ぜ合わせたところにアボカドを加えてつぶす。

④ゆで上がったスパゲティを③とよく和え、お皿に盛りつける。
 お好みでのりをかけたら出来上がり♪

アボガド


めんつゆが入っているので、アボガドベースのソースでも
さっぱりと食べれます

アボガドは”食べる美容液”といわれるくらい、美容成分が豊富

ビタミンE:抗酸化ビタミン。血行促進効果も。

ビタミンB6:新陳代謝を促し、肌再生を活性。

オレイン酸:悪玉コレステロールを減らす。便秘解消にもグッド!

全粒粉スパゲティなら、食物繊維も豊富なのでなおさらヘルシー♪

ミトク 全粒粉スパゲティ 

02010707-L


500g  ¥441(税込)


お試しください!