こんにちは
よっしーです
暑い日が続くと、そうめんやお蕎麦、冷やし中華のようなサッパリとした麺類が
食べたくなりますよね
時にはこんな和風パスタもぜひっ
~アボガドの和風スパゲティ~
<2人分>
全粒粉スパゲティ 200g
アボガド 1個
【ソース】
●マヨネーズ 大さじ3
●ライスドリンク(豆乳も可) 大さじ1
●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
●カツオぶし 一つまみ
●のり お好みで
〔作り方〕
①一つまみの塩を入れたたっぷりのお湯で全粒スパゲティをゆでる。
②アボガドの皮をむき、1cm角にカットする。
③ボウルにソースの材料をすべて入れ、混ぜ合わせたところにアボカドを加えてつぶす。
④ゆで上がったスパゲティを③とよく和え、お皿に盛りつける。
お好みでのりをかけたら出来上がり♪
めんつゆが入っているので、アボガドベースのソースでも
さっぱりと食べれます
アボガドは”食べる美容液”といわれるくらい、美容成分が豊富
ビタミンE:抗酸化ビタミン。血行促進効果も。
ビタミンB6:新陳代謝を促し、肌再生を活性。
オレイン酸:悪玉コレステロールを減らす。便秘解消にもグッド!
全粒粉スパゲティなら、食物繊維も豊富なのでなおさらヘルシー♪
ミトク 全粒粉スパゲティ
500g ¥441(税込)
お試しください!
よっしーです
暑い日が続くと、そうめんやお蕎麦、冷やし中華のようなサッパリとした麺類が
食べたくなりますよね
時にはこんな和風パスタもぜひっ
~アボガドの和風スパゲティ~
<2人分>
全粒粉スパゲティ 200g
アボガド 1個
【ソース】
●マヨネーズ 大さじ3
●ライスドリンク(豆乳も可) 大さじ1
●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
●カツオぶし 一つまみ
●のり お好みで
〔作り方〕
①一つまみの塩を入れたたっぷりのお湯で全粒スパゲティをゆでる。
②アボガドの皮をむき、1cm角にカットする。
③ボウルにソースの材料をすべて入れ、混ぜ合わせたところにアボカドを加えてつぶす。
④ゆで上がったスパゲティを③とよく和え、お皿に盛りつける。
お好みでのりをかけたら出来上がり♪
めんつゆが入っているので、アボガドベースのソースでも
さっぱりと食べれます
アボガドは”食べる美容液”といわれるくらい、美容成分が豊富
ビタミンE:抗酸化ビタミン。血行促進効果も。
ビタミンB6:新陳代謝を促し、肌再生を活性。
オレイン酸:悪玉コレステロールを減らす。便秘解消にもグッド!
全粒粉スパゲティなら、食物繊維も豊富なのでなおさらヘルシー♪
ミトク 全粒粉スパゲティ
500g ¥441(税込)
お試しください!